Da li ste se nekada zapitali šta je u glavi i mislima vašeg
partnera kada vodite ljubav ili imate neobavezan sex? Da li ste skoncentrisani
na sebe ili vas zanima šta je u tom trenutku u mislima osobe sa kojom delite
intimne trenutke?
Iskustva mnogih govore da je suviše pitanja i briga štetno za sam odnos, jer sex treba da bude relaksacija i olakšanje a ne dodatna briga u već opterećujućem životu mnogih od nas. Neizbežno je i postavljanje pitanja samog sexa. Da li je sex uzrokovan potrebom, uživanjem, obavezom, dokazivanjem, emocijom, fatalnom fizičkom privlačnošću ili je to možda samo nezrelo klinačko lupanje „recki“?
I tu dolazimo do uvođenja emocija u igru. Svako ko je doživeo ljubav posvedočiće da je sex sa emocijama, u pravo vreme i sa pravom osobom nešto zaista posebno. Ipak pre kreveta, osobe treba da reše svoje probleme i eventualne dileme, ili pak da ih ostave ispred vrata spavaće sobe. Čovek prirodno teži skladu i harmoniji sa prirodom, sa porodicom, decom, prijateljima, poslom i partnerom. Za sve ovo navedeno je potrebno vreme, zalaganje, želja, trud i vera.
Najbolje je (pro)misliti pre sexa a kada do njega dođe, onda neka se ipak prepustimo impulsima i fizičkim osećajima. Dobar sex je manifestacija ličnog zadovoljstva i najbolji je kada je zadovoljstvo među partnerima obostrano.
Autofagija je proces samoisceljenja koji u doslovnom prevodu znači „jesti samog sebe“. Japanski profesor fiziologije Jošinori Osumi dobio je 2016. godine Nobelovu nagradu za svoj rad koji se bazirao na proučavanju procesa autofagije tj.složenog unutarćelijskog sistema za reciklažu. Suština ovog procesa je da zdrave ćelije recikliraju stare i oštećene ćelije. Na ovaj način se organizam oslobađa patoloških poremećaja.
Gladovanje je najjači aktivator autofagije. Modifikovano gladovanje u periodu od 10-15 sati u toku dana aktivira u organizmu reciklažu svega što je suvišno, loše i neupotrebljivo. Tako se raspadaju stare, oštećene ćelije koje mogu izazvati teške bolesti poput kancera ili neurodegeneracije, a istovremeno se dobija na energiji. Problem današnjice je što se konstantno unosi hrana u toku dana a time se ne daje prostor organizmu da zaleči samog sebe.
Autofagiju možete pokrenuti i smanjivanjem obroka a najviše jačih proteina, poput mesa. Ukoliko skromnu ishranu praktikujete nekoliko dana u nizu proces autofagije se aktivira svakim danom sve ranije i ranije tj.za manje sati.
Otkrivena su dva ključna otkrića vezana za sam proces reciklaže. Otkriveno je da je sam proces autofagije glavni i odgovorni uzročnik starenja. U organizmu se nagomilava otpad koji se ne može reciklirati a on se odražava kroz vizuelnu starost organizma. Drugo otkriće se vezuje za početak razvoja malignih ćelija koje mogu lako poslužiti kao obrok zdravim ćelijama, dok još nisu metastazirale. To ukazuje da kultura upražnjavanja autofagije treba da počne u ranijem dobu jer na taj način rak može biti potpuno izlečen kao bolest.
Važno je gladovati i odricati se hrane kao što su naši preci to prirodno činili. Svakom je data mogućnost da sam sebi prepiše ovako moćan lek i stekne poverenje u snagu samoizlečenja.
Kao i muškarci, kada žene biraju muškarca, one žele da dobiju ceo “paket”. To u praksi često nije moguće, jer takav muškarac ne postoji. To bi bio savršen muškarac i “podvojena ličnost” u isto vreme. S obzirom da žena ne može dobiti sve, ona obraća pažnju na neke faktore koji čine da joj muškarac bude privlačan.
Faktori privlačnosti su:
Dobar izgled – žene kao i muškarce privlači fizički izgled, fizička lepota, atraktivnost. Muškarci nešto više pridaju značaj fizičkom izgledu nego žene, ali to ne znači da žene ne privlače zgodni muškarci.
Sigurnost – mnoge žene tragaju za sigurnošću. One žele da se osećaju sigurno i zaštićeno pored svog muškarca.
Socijalni status – odavno je poznato da mnoge žene teže da budu sa muškarcima visokog društevnog statusa.
Lojalnost – većina žena teži da ostvari sa muškarcem duboku, intimnu, stabilnu emocionalnu vezu. To podrazumeva očekivanje žene da joj muškarac bude lojalan, veran i da bude samo njen.
Samopouzdanje – žene preferiraju samopouzdane muškarce, često one koji imaju više ili bar jednako samopouzdanja kao i one. Retko koja žena će pristati da bude sa muškarcem koji ima manje samopouzdanja od nje.
Humor – žene vole humor, zabavu i emocionalnu stimulaciju. Muškarac koji ne daje emocionalnu stimulaciju je dosadan, previše regularan i ozbiljan.
Nedostupnost -žene privlače muškarci koji su nedostupni, ili bar nisu lako dostupni. Svakako ih ne privlače muškarci koji su lepljivi, očajni, napadni, dosadni, skloni ljubomori i kontrolisanju.
Avantura – žene privlače avanturisti, “opasni” momci, koji stvaraju ženi uzbuđenje i razbijaju svakidašnje rutine.
Duboki, intimni i strastveni seks – žene kao i muškarci jako pridaju značaj seksu i seksualnom uživanju. Jedina razlika je u tome što žene manje o tome otvoreno pričaju.
Da li postoji muškarac koji sve to ima? Iako postoji on je statistička greška. To je i razlog zašto žene, kao ni muškarci retko, gotovo nikada, ne dobiju ceo paket.
Žene različito vrednuju gore navedene faktore. Koji će faktori doći više do izražaja zavisi i od toga da li žena traži dečka, vezu, seks avanturu ili bračnog partnera.
Ono što kod žena izaziva strast i zaljubljenost su: samopouzdanje, humor, avanturizam, nedostupnost i strastvenost. Muškarci koji poseduju sve ili većinu ovih osobina su pravi zavodnici, šarmeri i švaleri. Problem sa takvim muškarcima je u tome što oni teško da mogu biti lojalni, često su narcistički tipovi ličnosti, emocionalno praznjikavi i ne baš mnogo empatični. Oni nisu baš skloni emocionalnom vezivanju, niti su rođeni za brak i roditeljstvo. Ali su svakako uzbudljivi i zabavni za avanture.
Seksualna strastvenost je takođe jako važna. Dobar seks može da kompenzuje brojne nedostatke sa gornjeg spiska. Žene vole seks, kao i muškarci. Neke su manje, a neke više iskusne. Dobar seks podrazumeva iskustvo, emocionalnu dubinu, spremnost da se pokažu emocije, kao i spremnost da se prepusti strasima.
Postoji još jedna osobina koja podjednako privlači i muškarce i žene. To je harizmatičnost. Harizmatine osobe gotovo magnetski privlače ljude oko sebe. Oni ne moraju nešto specijalno da učine, da bi bile privlačne. Harizmatičnost je spoj autentičnosti i strastvenosti. Harizmatična osoba je samopouzdana, ne trudi se da bude neko drugi, ona je ono što jeste. Ljudi vole neisfolirane osobe, osobe koje se ne forsiraju da budu nešto što nisu. U isto vreme harizmatična osoba je i strastvena osoba.
Najčešća greška koju žene čine pri odabiru svog muškarca jeste da u njemu traže nešto što one nemaju, on ima, a one žele to da imaju i dobiju to preko i kroz njega. To je nezrela strategija. Žena koja to čini nije samopouzdana. Uspešna, samopouzdana žena ne zavisi od muškaraca, ni emocionalno ni finansijski, ona je slobodna, ispunjena i sigurna u sebe. Ona traži istog takvog muškarca. Suprotnost tome je simbioza, zavisnost i nezrelost. U simbiotskoj, zavisnoj vezi se niko ne oseća srećno, ni muškarac ni žena.
Džon Rokfeler je na pitanje: „Šta je to potrebno za uspeh?“ odgovorio: „Pročitao sam mnogo knjiga i upoznao mnogo uspešnih ljudi, na kraju sam došao do saznanja da su za uspeh potrebne samo dve stvari:
-Prva, da čovek TAČNO zna šta želi da postigne
-Druga, da bude spreman da plati cenu za to“
Nedostatak jasnog cilja je jedan od najvećih uzroka za neuspeh u bilo kom polju života. Danas, kada pitate ljude u razgovoru šta im je cilj, često možete čuti odgovore kao što su: Želim da imam neki normalan posao, Želim da budem srećan, Ne znam itd.
Ukoliko pažljivo pogledamo, primetićemo da ljudi koriste terminologiju želim koja kao takva asocira na želje, a između želja i ciljeva postoji ogromna razlika.
Na Harvardu je sprovedeno istraživanje između 1979. i 1989. godine. Studente koji su diplomirali 1979. pitali su: „Da li ste postavili jasne, pisane ciljeve za svoju budućnost i napravili planove kako da ih ostvarite?“ Istraživanje je pokazalo da je samo 3% studenata to i uradilo. 13% je imalo ciljeve, ali oni nisu bili u pisanom obliku. Preostalih 84% nije imalo nikakvih specifičnih ciljeva. Deset godina kasnije, 1989. godine, naučnici su intervjuisali studente te generacije i ustanovili da je 13% onih koji nisu imali ciljeve u pisanom obliku, zarađivalo u proseku dvostruko više od 84% studenata koji nisu nikada definisali svoje ciljeve. Ono što je iznenađujuće i frapirajuće jeste da je onih 3% studenata koji su imali jasne, zapisane ciljeve, kada su napustili Harvard u proseku zarađivali deset puta više od presostalih 97% studenata iste generacije.
Jasnoća ciljeva je 80% uspeha. Brajan Trejsi
Tačno definisani ciljevi deluju na nas kao magnet. Privlače nas prema sebi, a druge prema nama. Ciljevi moraju biti konkretni, merljivi, dostižni, moraju dostići konkretan rezultat, moraju biti vremenski definisani i ciljevi koje postavimo treba da nas inspirišu.
Npr. „Dana 31.12.2020. godine imam milion dolara“ – ovo je konkretno definisan cilj, apsolutno je merljiv a da li je dostižan, zavisi od spremnosti da se plati cena za to u obliku napornog rada, odricanja, hrabrosti, preuzimanja rizika i sl. Ovako postavljen cilj, na način da se ne piše kao nešto što će se tek desiti, nego kao da je već ostvareno, ima neverovatno moćan psihološki efekat, jer aktivira moć podsvesti koja nas nezadrživo i neumoljivo vodi upravo ka ostvarenju tog cilja.
Pre nego što definišete svoje ciljeve, potrebno je da potpuno iskreno preispitate vaše istinske vrednosti, pa da te ciljeve postavite sami nakon dugotrajnog i iskrenog razgovora sa sobom.
Vaši ciljevi mogu biti iz jedne ili više različitih sfera života, kao što su karijera, novac, porodica, zdravlje, duhovnost itd.
Zamislite da ne postoje nikakve granice i da vaš potencijal nije ni na koji način ograničen. Uzmite olovku i papir i spontano napišite listu šta sve želite postići u životu, kakva osoba želite biti i šta biste sve voleli da posedujete itd. Napišite ovu listu iskreno, onako kako zaista mislite, osećate i želite. Nemojte upasti u zamku preispitivanja, jednostavno se prepustite i na papir stavite svoje istinske snove, želje i vizije.
Sada uzmite drugi list papira i iz svoje liste želja izdvojite i zapišite 10 stvari koje želite postići. Neka oni budu pozitivni, ambiciozni i napisani u sadašnjosti.
Ovu listu pogledajte više puta dok ne budete sigurni da je to zaista ono što želite postići u svom životu. Budite ambiciozni, izađite iz zone komfora i zapamtite dok planirate da je vaš život suviše kratak da bi bio sitan.
Sada pogledajte svoju listu i postavite!sebi pitanje: Koji od ovih ciljeva bi imao najveći efekat na uspeh u mom životu?
Zaokružite taj cilj i zapišite ga na malom papiru koji ćete uvek nositi sa sobom dokle god ga ne ostvatite. Po Brajanu Trejsiju ovo čini samo 1% najuspešnijih ljudi na svetu.
Jasni i napisani ciljevi imaju revolucionaran efekat. Inspirišu vas, oslobađaju vašu energiju, omogućavaju vam da prevaziđete odugovlačenje i teraju vas na delovanje i permanentnu akciju.
Svako jutro pročitajte svoje ciljeve. Što više razmišljate o njima, to veći postaje vaš unutrašnji poriv i želja da ih postignete. Poznata poslovica kaže: Ciljevi su gorivo u peći dostignuća.
Ciljevi ne mogu biti univerzalni, niko osim vas ne može definisati šta želite da postignete. Baš kao i uspeh, ciljevi su duboko individualna stvar.
1. u mesecu. Rođeni prvog dana u bilo kom mesecu u godini mogu se lako nametnuti svojoj okolini i postati slavni, te biti zapamćeni po svojim dobrim i lošim delima. Ovim se ljudima pruža prilika da ostave trag za sobom, oni lako napreduju u svim oblastima i postaju vođe, a najviše uspeha mogu imati u društvenim poslovima. Imate talenat za samostalno delovanje, originalni ste i kreativni, praktični i uporni, logično zaključujete i razumno se ponašate. Puno ćete postići ako u životu budete usklađeni sa svojom okolinom, ako izbegavate sebičnost, tvrdoglavost, bezosećajnost i beskrupuloznost, te ako vam cilj ne bude želja da dominirate i da sve bude po vašem. Izbegavajte samoljublje. Previše visoko mišljenje o sebi ne donosi nikakvu vrednost, a oni koji uvek mislite da su u pravu, često krivo postupaju.
2. u mesecu. Ako vam u životu ide loše, vi previše razmišljate. Ljudi rođeni drugog dana u mesecu trebali bi se posvetiti društvenom životu, radite timski a ne individualno, nađite sebe kroz druge ljude. Ne trudite se da stvari menjate revolucionarno, jer vi u ovom životu (inkarnaciji) treba učiti. Zadovoljite se onim što imate i sačuvajte to. Rođenjem ste dobili ljupkost, razumevanje i želju da pomažete drugima, ali pazite, ne dozvolite da vas iskorišćavaju. Život će vam doneti dosta promena, nesigurnosti i razočaranja, i to će vas često uznemiravati. Zbog toga treba naći “ventil” za napete situacije, nezadovoljstva i duboke depresije koje će vam se dešavati. Ako uspete naći odušaka za svoje napete nerve (možda u umetnosti), te ukoliko budete smireni i uskladite se sa zahtevima okoline, doživećete veliko zadovoljstvo, pa čak i slavu.
3. u mesecu. Imate dar za komunikaciju i rešavanje raznih životnih situacija, spremnost da pomognete drugima, hrabrost da se suočite sa raznim problemima, pouzdanost i samodisciplinu. Zbog toga ćete u životu doći u situaciju da preuzmete odgovornost, i da svojom darom za govorništvo branite ili zastupate nekog ili nešto. Imaćete puno sreće i podrške od drugih, što će vam pomoći da se istaknete i zauzmete visoke položaje, i da ih zadržite. Nije dobro što ponekad kažete da ćete nešto napraviti, ali to uvek i ne ispunite. Zato pazite da previše ne obećavate i ne razočarate one koji od vas nešto očekuju. Kod vas može doći do različitih promena, pre svega u raspoloženju i nepopustljivost, pa se lako može dogoditi da ne iskoristite svoje talente i stečeni položaj. Inače, mnogo ćete raditi u životu i muči se, ali to će se na kraju isplati.
4. u mesecu. Rođeni ste sa zadatkom karmičke prirode da podmirite neki dug! U životu ćete imati prepreke i probleme, ali se zbog toga se ne smijete povlačiti i kukati, budite praktični, metodični, radite na “duge staze”, posvetite se pomaganju drugima. Kod vas je istaknuta naklonost materijalnim vrednostima, porodice, domu, nekretninama i zemlji. Ne volite neizvesnost i promijene, pa ćete iskoristiti svaku priliku da se osigurate za budućnost. Pazite da zbog toga ne postanete previše okrenuti sebi, netaktični, preveliki idealista ili previše oprezni i sumnjičavi. Sve to vas može udaljiti od drugih ljudi, a na poslovnom planu vam neće doneti mnogo uspeha, osim rada i samo rada. Trebalo bi manje nametati svoje mišljenje i stavove drugima. Ako ne volite pokazivati naklonost prema drugima, nemojte se čuditi što vas izbegavaju.
5. u mesecu. Ako ste rođeni petog dana u mesecu, ne gledajte u prošlost, budite okrenuti budućnosti. Oko sebe širite pozitivne vibracije i živite u sadašnjosti, za ovaj trenutak. Ako se prilagodite društvu, ljudi će vas pamtiti po pokretljivosti, nemirnoj prirodi, druželjubivosti i komunikativnosti, po tome što imate puno poznanika suprotnog pola, i po sposobnosti da obavljate razne poslove. Nemojte biti tvrdoglavi i neodgovorni, i nije dobro da često menjate zanimanje. Imaćete sreće u ljubavi, ako ne budete živeli u nekim svojim “kućicama”. Starost ćete provesti mirno i udobno, ostaćete mladoliki i privlačni do duboke starosti. Drugi će vam uvek pomagati, kao što ste vi njima kada ste mogli.
6. u mesecu. Određeno vam je da budete takozvana “siva eminencija”, lojalni, ćutljivi, povučeni i požrtvovani. Neko će reći da ste odbojni, ali to je pogrešno, jer vi samo zadržavate osećaje u sebi i sve proživljavate jako duboko. Možete se suzdržati, ali kada vam “prekipi”, tada planete i ulazite u prepirke i žučne rasprave. Dosta ste nepopustljivi i tvrdoglavi, ali ljudi vas vole. Vaš je karmički zadatak da se nađete tamo gde se nešto ulepšava, gde se treba stvoriti harmonična i opuštena atmosfera, ugostiti ljudi, gde se pruža ljubav i podrška. To je dovoljan razlog da se izađe iz usamljenosti. Izaberite taj put jer nećete moći mnogo birati u životu.
7. u mesecu. Bićete stalno u kontaktu s ljudima, pa budite prijateljski raspoloženi prema svima i prihvatite ljude onakvima kakvi jesu. Život će vas verovatno vući u izolaciju ili osamu i takvu vrstu posla, gde ćete biti samostalni i nezavisni. Moći ćete razviti talent za duboke mentalne analize, za logičko rasuđivanje i donositi odluke u ime drugih. Duhovna strana vaše ličnosti treba se razviti, i to morate postići samostalno, sami sa sobom. Za vas je važno da naučite reći “ne” autoritetima, da dokažete da vredite, a ne samo čineći zadovoljstvo drugima. Dobri se za nauku i biznis jer ste perfekcionista i vrlo originalno razmišljate. Imate filozofsko-religijski pristup životu pa možete zanemariti ljubav. Budete li imali odgovarajuće obrazovanje, možete daleko dogurati.
8. u mesecu. Ako ste rođeni osmog dana u mesecu, u životu ćete biti više skloni materijalnom nego duhovnom. Za vas će posao biti najvažniji, imate talenat da dobro procenjujete situaciju i uvek nađete neki izlaz. Ali način kako stižete do cilja mnogima se neće sviđati. Kad se budete ponašali hrabro, napredno i stvaralački, bićete produktivni i možete postići slavu. Volite dominirati i nametati drugima svoju volju. Ali to je samo maska, jer vam je važno da ostavite dobar utisak i ne dozvolite drugima da vas povrede i otkriju vaše slabosti. Oko vas su uvek neke čudne priče, neke neobičnosti. Svoja osećanja teško iskazujete, pa je to razlog vaše usamljenosti. Čudo bi bilo da budete siromah!
9. u mesecu. Imate razne talente, jaku intuiciju i volju, snažni ste, izdržljivi, uporni, iskreni i otvoreni. Zbog svoje nezavisnosti i odlučnosti možete podneti sve terete života, a možete postići slavu i razne počasti. Dinamika vašeg života iskazuje se na fizičkom planu, imate neku posebnu privlačnost. Sve to ne donosi vam uvek sreću i ljubav, ali vi ćete i to prebroditi. Ostanite human čovek uprkos razočarenja i gubitaka u životu. Vaše loše strane pokazuju se kad ne živite harmonično, možete težiti za dominacijom, nervozni ste, nagli i ne previše pažljivi. Često će vas drugi povrediti, ali i vi druge! Zapamtite da porodica ne očekuje od vas samo materijalno blagostanje, nego mnogo više.
10. u mesecu. Osobe rođene 10. dana u mesecu su samopouzdane, verne i časne. Imaćete problema u životu, ali i prilika da ih savladate zbog vaše jake volje, vere u sopstvene mogućnosti, dobrog zdravlja i jedan pozitivnog načina razmišljanja. Imate mnogo kreativnih i intelektualnih sposobnosti, pa stalno želite popraviti sve oko sebe. Ako očekujete da vam pritom neko pomogne, to je velika greška i nesporazum, jer drugi to očekuju od vas! Kad padnete, morate sami pronaći način da stanete na svoje noge. Iako vas očekuju počasti i slave, to ne mora uvek pozitivno završiti. Ne treba se plašiti života, ali budite oprezni s energijom koja vam je data. U vama se nešto krije, no to treba izraziti. Mnogo državnika je rođeno desetog u mesecu.
11. u mesecu. Jako ste zahtevni, buntovni i svojeglavi, ali to radite da biste privukli pažnju drugih. Partnerstva vam nisu stabilna, prisutna su česta razdvajanja, a život će vam biti prepun emotivnih uspona i padova. U životu ćete privući posebnu pažnju, a kada uspete u nečemu, biće to na neobičan način. Imate talenat da svoje vizije pretočite u stvarnost, posebno u umetnosti. Kad ste neusklađeni s okolinom može doći do napetosti, nesposobnosti da nešto konkretno radite, finansijskih problema, te nemara prema sebi i drugima. U takvim situacijama pitaćete se zašto nemate sreće i zbog čega vam se javljaju neprijatelji, te problemi u javnom životu i sa suprotnim polom. Najčešće ste sami za to krivi, jer ih izazivate.
12. u mesecu. Previše razmišljate i menjate mišljenja, tako da vaši prijatelji i rodbina nikad nisu sigurni na čemu su sa vama. Filozofski ili religiozno nastrojeni, imate talenat za umetnost i komunikacije, te poseban životni stav koji vam pomaže da se lako prilagođavate svim životnim situacijama. Često ne vidite probleme, živite ne mučeći se puno, pa se može dogoditi da uz pomoć autoriteta dosta daleko dogurate. Često ste u neprijatnim situacijama, dopuštate da vas drugi iskorišćavaju, život vam je često u haosu. Ipak, dosta će vam pomoći prijatelji i ljudi na položaju. Ali bez obzira na to koliko zaradite, uvek će se naći neko u vašoj blizini da vam taj novac potroši.
13. u mesecu. Od vas se očekuje da budete pouzdana, poverljiva, odgovorna, savesna, praktična i vedra osoba koja može shvatiti srž stvari i rešiti problem. No da biste razumeli druge i bili odgovorni, moraćete prebroditi sve svoje unutrašnje konflikte i nikada se ne “prazniti” na drugima. Izbegnite svađe i sukobe jer je to jedini način da pronađete sopstveni put mira. Ponekad zaboravite na težnju ka savršenstvu, sitnicavost i tačnost koju zahtevate od drugih. Izbegavajte osamljivanje i povlačenje u sebe, jer samo kroz druženje možete prebroditi svoj pesimizam i razdražljivost. Takođe, trebalo bi da shvate da ljubav nema veze sa fizikom i logikom.
14. u mesecu. Određeno je da budete primećeni i uspešni, ali možda vam to neće doneti mnogo sreće, zbog velikih promena koje će takav život zahtevati. To se naročito odnosi na posao i novčane prilike. Izaberite posao u kojem se traži kretanje, pokazivanje neke jedinstvene, revolucionarne ideje, gde je izazov i takmičenje i gde treba savladati strah. Budite oprezni, jer ste skloni porocima s kockom, alkoholom i seksom. Treba očekivati dosta sukoba u životu, nepotrebnog reskiranja, dosta finansijskih gubitaka, problema s partnerima, ali i u saobraćaju. Da biste to sprečili ponekad se zaustavite, sačekajte, ispunite obećanje, budite oprezni u svemu što radite i sklonite se za vreme nepogoda.
15. u mesecu. Određeno je da budete pozitivna osoba koja voli luksuz i materijalno blagostanje, kod vas je prisutna kombinacija pameti, duhovitosti, materijalnog uspeha, prijateljstva i popularnosti. Zanima vas književnost, umetnost, muzika, putovanja i ljubav prema slobodnim i nesputanim užicima. Drugi će vam pomoći jer ste uvek spremni na saradnju. Ljudi vas vide kao nežnu, sentimentalnu, večno mladu, osjećajnu i privlačnu osobu. Večito ste raspoloženi za razmenu energije, jer uživate u životu. Srdačnost i težnja da budete korisni kao da nemaju granica, pa treba obratiti pažnju na to kada i koliko dajete ili kada se žrtvujete u korist drugih. Ali kada se naljutite onda vas to drži dugo.
16. u mesecu. Budete li više sanjali nego razmišljali, mogli biste donositi pogrešne odluke te biti razočarani. Vi ste idealista, sanjar, pa čak i boem, te u krajnjim slučajevima pustinjak. Rođene na ovaj dan često odlikuje manjak ambicioznosti i inicijative. Radije se okrećete sanjarenju i užicima. Dopuštate da vas svlada nemar, a ponekad ste skloni i destruktivnom raspoloženju, zbog kojeg možete biti skloni nameštanju drugima i čak smišljanju zavera. U životu imate puno uspona i padova. Rođeni ste sa ciljem da postanete perfekcionista i stručnjak u nekom području, te da sve to postignete mirno, a ne nametljivo i eksplozivno. Imate zapravo lep zadatak – baviti se sobom, menjanjem sebe. I ne biste trebali dopustiti da se umesto toga ceo život bavite drugima, tuđim problemima, odavajući tuđe tajne.
17. u mesecu. Ljudi vas smatraju hrabrima i smeli, nazivaju vas sretnikom, ali polako – do uspeha je naporan put. Vama je dodeljen ozbiljan zadatak: puno raditi na sebi i za sobom ostaviti konkretne rezultate, po kojima će vas se čak pamtiti i posle smrti. Uspete li se duhovno razviti, moći ćete prevazići sve probleme i savladati sve prepreke. Ljudi rođeni 17. dan u mesecu često su sposobni rešiti svaki problem, realni su, ljubazni, smireni, konstruktivno deluju na okolinu, pošteni su, darežljivi. Obogatićete se u drugoj polovini života. No u porodici i ljubavi nećete imati toliko sreće koliko u poslu. Pre nego što donesete neku odluku, dobro razmislite. Pokušajte ne biti sumnjičavi i škrti. Ponekad su ljudi rođeni na ovaj dan materijalisti, cinični i zavide na tuđem uspehu. Stoga biste pažljivo trebali birati prijatelje i više se okrenuti porodici.
18. u mesecu. Suočavati ćete se sa mnogim preprekama u životu. Zračite energijom izazova te se tako i ponašate, što vas može dovesti u neželjene situacije. Vi ne razmišljate o posledicama, stoga se čuvajte naglosti. Poznati ste kao čvrst borac, što je preduslov za preživljavanje teških okolnosti. Zbog toga vam najbolje odgovara posao vojnika ili mornara. Ne bi bilo dobro da tu svoju naglost iskazujete u porodici ili na slabijima. Skloni ste zarađivati novac na nepošten način, što vas ne čini omiljenim u društvu. Budete li zaista neharmonično živeli, bićete zapamćeni po nasilju, okrutnosti, nedisciplini. No harmoničan život donosi određene darove: ako veštinu zarađivanja novca usmerite na širi plan, usmerite li se ka potrebama ljudi, postići ćete mnogo i steći visok položaj, posle četrdesete godine. Možete biti uzor mnogima sa svojom sposobnošću da vladate situacijom, predvodite ljude, da ih usmeravate, savetujete. Klonite se vatre, vode i eksploziva. Kaže se da su rođeni 18. u mesecu najbolje vođe na svetu.
19. u mesecu. Vi ste prilično složenog karaktera – ne trpite tuđe uticaje i dominaciju. No, to nije najvažnija karakteristika osoba rođenih na ovaj datum, jer ćete imati puno sreće u životu, snage i dobrih mogućnosti suočavanja sa ozbiljnim izazovima. Izuzetno ste vredni, uporni do tvrdoglavosti, s težnjom da menjate, da budete nezavisni – čime ćete naposletku doći do uspeha, ali i usamljenosti – jer na vrhu ima mesta samo za jednog! Samo pazite da vas ne nadvlada sklonost ka materijalnom gomilanju, bogatstvu, visokim položajima u društvu, počastima, jer biste do svega toga mogli doći na ne baš pošten način. Ako niste na visokim položajima, onda ste vrlo vredan saradnik; pun entuzijazma, koji nije nekonstruktivan i negativan, nego pun nadahnuća, životne snage i koji će obaviti svaki zadatak koji mu se dodijeli. Prijatelji i saradnici će vas poštovati, ali za porodični se život ne može baš reći da će biti harmoničan. Sve u svemu: dosta nestabilnosti i prepreka u životu. Vaša glavna mana je osvetoljubivost.
20. u mesecu. Od vas će se očekivati povećana odgovornost i obaveze – koje će vas zamarati. Vrlo ste osećajni, što može uticati na razvijanje umetničkih talenata ili razumevanja drugih ljudi. U harmoničnoj varijanti odlikuju vas uslužnost, ljubaznost, brižnost, te se od vas očekuje da napravite ili osigurate harmoniju oko sebe. Ako razvijete veliku ljubav prema ljudima mogli biste postati značajni mirotvorac. Vi naprosto razoruzavaju druge svojom dobrotom i ljubaznošću. Ali u životu nećete biti dovoljno nagrađeni za sve napore i moraćete se boriti za materijalnu sigurnost. Ni bračni život neće biti naročito uspešan. Verovatno ćete zanemarivati porodicu, jer ste tip materijalista. Trebate se posvetiti duhovnom razvoju. U negativnoj varijanti, ukoliko ste previše osećajni, mogli biste imati psihičkih problema ili biti vrlo nervozni. Trebalo bi odabrati neko samostalno zanimanje. I ne birajte prečice, jer ako nema prepreke, nema se šta ni savladati, niti se može doživeti uspeh! A to što ne verujete nikome i nije tako loše, jer je to putokaz koji vas upućuje na to da verujete sebi.
21. u mesecu. Ako ste rođeni na ovaj dan u bilo kom mesecu, u životu ćete davati puno više nego što ćete primati. Od vas se očekuje da budete komunikativni, da se krećete u društvu, a nikako da se osamljujete. Samo tako ćete postići uspeh, a u tome vam pomaže i prilična naklonost suprotnog pola. Toga ste i svesni, pa se lako upuštate u nova poznanstva. Na poslovnom planu do željenog položaja teže dolazite, ali ga teško i održavate. Međutim, možete savladati razne prepreke. Talent da se ispravno postavite u nekoj situaciji iskoristite na poslovnom planu. Rođenima na ovaj dan su se nervoza, samoljublje i sumnjičavost do sada već verovatno “obili o glavu”. Malo više strpljenja i sve će biti u redu. Žalite se da nemate sreće, da vas niko ne voli, ili da ste tužni. Ali, morate znati da je sreća u nama, kao i sve drugo što proizvedemo. To se odnosi i na uspeh u životu.
22. u mesecu. Ako ste rođeni na ovaj dan, u životu ćete sve morati odraditi dvaput i na neki način ćete patiti zbog odvojenosti od porodice. Pomalo ste nesrećne prirode. Na poslovnom planu ćete se morati puno naprezati, jer nećete imati podršku kolega, prijatelja, porodice ili rodbine – koji će vam raditi iza leđa. S problemima u braku steći ćete iskustvo koje će vam pomoći da rešite ostale životne probleme. Na poslovnom planu biće dosta promena, ali vi tu nećete moći ništa učiniti. Ne volite pravila. Privatno ste vrlo tvrdoglavi, pa vas porodica i prijatelji smatraju teškim čovekom. Cudbincki vam je određeno da ćete se za neko dostignuće trebati dosta pomučiti, ali ako ste pouzdani, taktični, organizovani, postići ćete uspeh. Nemojte da vam se dogodi da se previše posvetite poslu, a zaboravite na prijatelje i nova poznanstva. Izuzetno je važno da se češće odmarate, zbog velikih opterećenja organizma. Ne moraće brinuti zbog kriznih situacija koje doživljavate, jer vam one omogućavaju da osvestite nešto važno. Oslonite se samo na sebe i sledite svoja osećanja. Izbegavajte tuđe poslove i probleme – prvo rešavajte svoje.
23. u mesecu. Imate više slobode u životu od drugih ljudi koja vam je potrebna da biste se lakše ostvarili i bili zadovoljni. Ljudi će vas verovatno zapamtiti po lijepom, po ljubavi i uspehu. Visok status, ime i slava vas čekaju – a vi se treba samo istaknuti! Vaša potreba za samostalnošću može prerasti u buntovništvo. Vaše osobine su naglost i svojeglavost. U harmoničnoj varijanti očekuje vas uspeh u životu. Ukoliko budete marljivi i iskoristili svoje talente te dobre životne prilike, uz uspeh uslediće i popularnost. Na vašem putu pomagat će vam pripadnici suprotnog pola, autoriteti kao i ljudi na položajima. Padove pretvorite u svoje pobede. Moraćete živeti aktivnijim društvenim životom i osigurati si solidno obrazovanje – što ono bude veće, to će vaš doprinos svetu biti veći, odnosno što više svojih talenata budete aktivirali to ćete biti i zadovoljniji. Sve u svemu, ne možete se žaliti, jer pružena vam je sloboda, talenti i dobre prilike.
24. u mesecu. Ako ste rođeni 24. u mesecu, očekuje vas veliki preokret u životu. Ništa što budete radili u životu neće teći glatko. Vodićete život krajnosti. Štošta će se doimati napornim i teškim. Ali sve to ima smisla – teži zadatak donosi i veću nagradu, uz adekvatno uloženi trud! Od vas se očekuje da budete ozbiljni, jaki, uporni i da pomažete drugima. Naći ćete se u situacijama gde će se tražiti veliko poverenje i čuvanje tajni. Imaćete koristi od suprotnog pola, naklonost autoriteta, ali ćete trpeti neugodnosti od strane porodice, koja će vas na neki način izdati. Pazite na svoju tvrdoglavost, te nastojte drugima ne nametati svoje mišljenje. Uvjerljiv ste govornik, dobar roditelj i rođeni pedagog. Vaša otvorenost je simpatična, ali vam može i zasmetati, a naročito kad niste previše raspoloženi. Čuvajte se ljubomore.
25. u mesecu. Vi ćete drugima pomagati i donositi sreću. Odlikuje vas plemenitost. Neke okolnosti iz vaše mladosti nisu bile najsrećnije, zbog vaše nestalne, sanjalačke, ćudljive i filozofske prirode. Vaše reči uvek zvuče dvosmisleno, što vas zapravo zabavlja. U harmoničnoj varijanti ostvaritćete veliki životni uspeh, i verovatno ćete napustiti tradicionalne forme. Možda ćete osnovati neko sopstveno udruženje. Imate inicijativu, pa će vaše kreativne sposobnosti naići na odobravanje autoriteta, bilo da je u pitanju umetnost ili neko drugo područje delovanja. No prema tome biste trebali ići postepeno, bez riskiranja i preterivanja. Bez velikih napora, polagano, steći ćete dobar položaj. U ljubavnim vezama niste od neke sreće. Možete upasti u bračne probleme. Oni koji neharmonično žive prepoznaju se po podcjenjivanju svojih i tuđih sposobnosti, preterivanjem u kritikama, te po nervozi i naglosti.
26. u mesecu. Kroz život vas prati sreća. Ali ona dolazi do izražaja tek u drugom delu života, kada ćete na teži način naučiti da treba završiti ono što ste započeli .. U mnogim stvarima zavisiće ćete o drugima, posebno o osobama suprotnog pola. Ljudi rođeni na ovaj dan su fatalisti i materijalisti. U ranim godinama života suočićete se s mnogim problemima i preprekama. Morate biti vrlo pažljivi pri novčanim ulaganjima, čak i ako su u okviru porodice. Šta pažljivije budete birali društvo, to će vam u životu biti bolje i lakše. Jako ste privlačni osobama suprotnog pola, ali ta privlačnost je glavni uzrok problema i nesreća u vašem životu – zato oprez kada budete birali bračnog partnera! Posle venčanja ćete se smiriti i postati vrlo ozbiljni. Ali čitav život imaćete hedonističku crtu i glad za užicima i materijalnim vrednostima. Pomoći će vam autoriteti ili prijatelji na vrlo visokim položajima, ali u drugoj polovini života. Harmonični ljudi rođeni na ovaj dan su vredni, uporni, optimistični, pozitivni i velikodušni. A neharmonični su osvetoljubivi, okrutni, zavidni i uzimaju sve previše k srcu.
27. u mesecu. Uz snažna unutrašnja proturječja, dosta nesrećnih okolnosti i jake zavisnosti o drugima, ipak ćete se u životu uspeti osamostaliti. Dana vam je inicijativa, inventivnost, sklonost izumiteljstvu, neiscrpna snaga i moć planiranja. Osobe rođene na ovaj dan prepoznaju se po tome što nikada ne ostavljaju za sutra ono što mogu napraviti danas. Kada se ponašate harmonično, krase vas ljubaznost, privrženost i briga za porodicu, snaga i autoritativnost – ostvaritćete svaki projekat koji budete dobro isplanirali. Budite pozitivni, konstruktivni, napredni, nezavisni i sigurni u sebe i svoje znanje i stavove. Stoga izaberite neki samostalni posao, jer ne volite raditi pod nečijim autoritetom. Ambiciozni ste, sposobni, odlučni i veoma efikasni. Zbog povećane emotivnosti moraćete pripaziti na svoje ponašanje, jer ste skloni nervozno reagovati, što se može loše odraziti na odnose sa drugima.
28. u mesecu. Imate jaku volju. Borite se i druge podstičete na to, ali ćete morati da kontroliše svoje prikrivene strasti. Ta će vam moć kontrole u životu koristiti, jer ćete se u nekoj prilici morati suzdržavati ili nekome oprostiti, a to će biti korisno za napredak u poslu. Mogući su rukovodeći položaji. Ali znajte – vrebaju vas teški porazi – čeka se vaš pogrešan potez! Posebno pazite kome poklanjate poverenje. U životu ćete prolaziti kroz mnogo teškoća, s puno napora i javnih protivnika, pa ih naučite nadvladavati mudrošću. A u vašem slučaju važno je i ovo: biti prvi znači i služiti i boriti se za druge, protiv nepravde, ugnjetavanja, za potlačene – samo tako se postaje heroj i ime ostaje zapisano na stranicama istoriji. Velika uloga je pred vama, a kako ćete je odigrati zavisi o vama. Zato ne započinjite puno stvari – uvek sve završite. Ne dopustite si da vas savlada lijenost. Kažu da se na ovaj dan rađaju veliki vođe!
29. u mesecu. Imaćete dosta sreće u životu iako će početak biti pun neizvesnosti. Skloni ste ekstremnom ponašanju, te je stoga vaš zadatak naći sredinu, izbeći naglost, ublažiti težnju za nezavisnošću. Sva je prilika da ćete postići uspeh i zauzeti visok položaj, ali morate obezbediti solidno obrazovanje. Međutim, greške su neminovne na poslovnom, ljubavnom i bračnom planu. Zato pažljivo birajte bračne partnere. Zato nastojte ne upasti u zamku i odolite izazovu da posegnete za zabranjenim, da se upletete u pogrešne stvari i nemoral. Ipak visok položaj je izvestan, a sa njim i usamljenost. Spolja delujete sretno – stalno se smešite, ali iznutra ste hladni i sebični, što se nažalost prenosi i na porodični život. Razmislite o sopstvenoj duhovnosti, toleranciji i potrebama drugih. Zanimljivo je da se rođeni na 29. dan u mesecu dosta rano venčaju, što je jako dobro, jer kasniji brak im donosi nesreću i probleme.
30. u mesecu. Imaćete manje sreće od drugih ljudi, ali zato da biste mogli ostvariti svoju ličnost. U životu vas čeka puno nesigurnosti, samoće i neprilika. To znači da ćete morati uložiti više truda od drugih i sve svoje talente da biste osigurali ugodan život. Ljudi će misliti da ste sve stekli bez imalo muke, a vi najbolje znate da to nije istina. Ali pazite, prisutna je tendencija da ne završavate započeto, zbog gubitka snage. Imate posebnu životnu filozofiju sazdanu na gorkom iskustvu iz mladosti i teško ćete prihvatiti tuđu. Najlakše možete naći posao u državnim ustanovama i svuda gde se traži kreativnost i talenat. A prisutne su i neharmonične tendencije: sebičnost, nepromenjivo mišljenje, uverenje da ste uvek u pravu, dominacija, opsesije, fanatizam, nedoslednost. Za osobe rođene na ovaj dan je karakteristično da partner suprotnog pola ima dosta jak uticaj na njihov život, što može biti uzrok velikom nezadovoljstvu u životu.
31. u mesecu. Sreća vam baš nije naklonjena. Često ste usamljeni, ljudi vas teško razumeju. Bićete buntovni, borit ćete se protiv nepravde. Ljudi rođeni 31. dana u mesecu često mogu biti nedruštveni, suprotstavljati se opšteprihvaćenim idejama i zastupati one drugačije, a u politici zauzimaju opozicionu stranu. Volite moderno i bunite se protiv starih vrednosti. Volite pravdu, a ne primenjujete pravedna sredstva. Iako ste vredni, ipak ćete se mnogo naprezati da bi ste se istakli u društvu. U životu nećete biti shvaćeni i imaćete malo prijatelja. A neskladni odnosi mogu se preneti i na porodični život. Posedujete i liderske osobine, jer je jako istaknut poriv za zapovijedanjem i nametanjem svoje volje i svojih ideja drugima. Harmoniju ćete postići budete li praktičniji, realniji, razumniji, vredniji, odgovorniji i nastojite li biti osobom od poverenja, jer su pred vama visoki ciljevi. Trudite se da probleme sa kojima se susrećete ne prihvatate previše lično. A prema bližnjima malo više tolerancije i ne postavljajte im toliko visoke zahteve.
U našim užurbanim životima, preopterećeni smo poslom, porodičnim problemima, problemima koje nam uzrokuju drugi ljudi, živimo u žurbi i život nam prolazi. Tu je i preopterećenost ogromnim brojem misli, koje prekomerno stimulišu naš mozak, uzrokuju stres, neraspoloženje, depresiju i anksioznost.
Takođe imamo i zvukove svuda i sve vreme. Programirani smo da čujemo neke zvukove u svakodnevnom životu bez da ih primjećujemo. Zvuk tv-a, radija ili gomile ljudi po ulicama, naših telefona, saobraćaja, buke s ulice.
Da li znamo što ta prekomerna stimulacija čini našim moždanim ćelijama?Naučna istraživanja pokazuju da uzrokuje više štete nego što smo svesni. Može li ova šteta biti reverzibilna? Da, tišina ima moć da popravi stvari, a ovo su načini na koji se to radi:
1. Tišina nam pomaže da se osećamo mirnije
Ukoliko bismo mogli sebi priuštiti jedan ili dva sata tišine svaki dan, učinili bismo nešto vrlo zdravo za naš um i naše telo. U tišini, naš mozak se počinje prilagođavati na mirnije stanje bića i tada se osećamo opušteno i mirno. Mi regulišemo disanje usporavanjem našeg mozga, umesto da se fokusiramo na stresne događaje.
2. Tišina regeneriše naše moždane ćelije
Dokazana je činjenica da tišina ima moć da pomladi i popravi naše moždane ćelije. Ako dva sata dnevno provedemo u tišini, vaš mozak će započeti proces regeneracije. Vaša memorija će se početi poboljšavati, bićete odmorni i vaša tolerancija na stres će se povećati. Jači mozak znači jače telo. Sve počinje u tim malim sivim ćelijama. One reagiraju na ono čemu ih izložimo.
3. Tišina nam dugoročno pruža više zadovoljstva
Zasigurno je svako od nas pomalo zavisnik od TVa, telefona ili računara . To je auvremeni način života i ne možemo lako to izbeći. Svedenim korišćenjem ovih stvari, pronaći ćete bolje načine na koje možete provesti vreme ili s porodicom i prijateljima ili sami sa sobom. Zadovoljstvo dolazi kada odbacite loše navike i zamijenite ih onim boljim.
4. Tišina izoštrava naših pet čula
Kada sedimo u tišini, zapravo postajemo svesni našeg okruženja, ali u drugačijoj dimenziji. Čujemo zvukove koje pre nismo primećivali – šum vetra ili možda lišće koje nežno dodiruje jedno drugog, grane drveća koje se njišu i cvrkut ptica.
5. Tišina poboljšava našu pažnju
Kada mirno sedimo, dajemo našem mozgu baš ono što mu je potrebno: fokus. To dolazi prirodno. Fokus – ne znači razmišljanje o nečemu konkretnom, to nije vrsta fokusa koju nastojimo postići za vreme meditacije. To je drugačiji fokus, gde je vašem umu zapravo dozvoljeno da luta od misli do misli. To će vam pomoći da poboljšate vašu pažnju i sposobnost koncentracije. Nakon što poboljšate ove veštine, vaša sposobnost učenja će početi rasti, a time i vaše pamćenje.
6. Tišina nas čini iskrenijima
Ne možete pobeći od svojih najdubljih misli kad sedite u tišini. U jednom trenutku, shvatićete da ste zaista sve više otvoreni svojim emocijama, mislima, svojim željama, svojim žaljenjima, svojoj tuzi…
Kada provedete vrijeme sami u tišini, vi počinjete gledati sebe – ne kao odraz u ogledalu, već se gledate drugačijim očima. Očima vašeg uma. Kako učite biti iskreni prema sebi, vaše komunikacijske veštine će se poboljšavati, ne samo sa samim sobom, već i s druhim ljudima.
Živimo
u svetu kapitalizma i vizuelizacije. Lepi izlozi, lepe reklame, lepi turistički
aranžmani, lepe devojke i momci na društvenim mrežama. Kada bi čovek pogledao
svu tu raskoš i bezbrižnost, pomislio bi da je Srbija obećana zemlja i da u
njoj plata nije par stotina evra. Mnogi psiholozi kažu da je zdravo
prezentovati sebe u najboljem mogućem svetlu, ali postavlja se pitanje da li
smo usled siromaštva duha i tela izgubili onu originalnu verziju sebe.
Kao da bi mnogi od nas voleli da imaju kompjutersko dugme RESET i jednim klikom da se vrate na osnovna podešavanja. Oslobodili bi sebe raznih nametnutih briga, koje kao virus u računaru ometaju naš život i dobili bi potvrdu da je život blagoslov a ne opterećenje.
U britanskom filmu „Trejnispoting“ slikovito je prikazano kako se glavni junak preobražava od heroinskog zavisnika u osobu koja se vraća na „pravi put“, put niskog holesterola, velikog televizora, udobne fotelje, posla od 9 do 5 i dobrog zdravstvenog osiguranja. Naizgled uspeo je. Međutim, moderno doba je gotovo opasno kao i heroin. Rate kredita za stan i zarađivanje za račun su stresori koji u nama stvaraju anksioznost i za nijansu se smirimo kada ih platimo, slično kao kad uzmemo heroin.
Novac
je uvek bio moćan afrodizijak za duhovno siromašne duše. Dok shvatimo da je
novac sredstvo a ne cilj, obično bude kasno. Oni najgladiji uspeju da dođu do
njega. Neko na lakši a neko na teži način. Cilj ne bira sredstva, ali u
današnjem sistemu vrednosti , kao da je sve otišlo malo predaleko i kao da
bismo trebali da pritisnemo to dugme za resetovanje i ponovo budemo to što
jesmo, jer život zaista nema reprizu.
Najveća mudrost u životu je naći meru. Ne u smislu konstante ili linije manjeg otpora, već u balansu između greha i dobrog dela, između kupovina i potreba, između rada i odmora, između kreativnosti i dokolice.
Novac kao afrodizijak je kao i preparat za potenciju, deluje samo kad se uzme, naizgled rešava problem ali samo trenutno, a ako preterate, može vas ubiti. U silnoj jurnjavi za novcem, možete izgubiti sebe. Ostanite prirodni i budite svoji.
Skoro svima je poznata situacija da nakon prekinutog kontakta sa nekim ostaju neizrečena osećanja, misli i reči upućene toj osobi. Odnosi između ljudi se završavaju na razne načine, ponekad spontano dođe do kraja pa ne ostaje ništa nedorečeno jer se ugasila energija. Sa druge strane, dešava se da se odnosi prekidaju bez obzira da li smo spremni za to.
To može biti nagla odluka partnera (prijatelja) da prekine odnos, neočekivana odluka šefa da vas otpusti, ili smrt voljene osobe. Upravo zbog iznenađenja može da ostane veliki broj reakcija koje lebde u vazduhu. Sa jedne strane, zbog neočekivanog prekida, čovek nije mogao da kaže sve što se nakupilo tokom dugog vremenskog perioda, sa druge strane, kod njega ostaju nepreživljene reakcije na sam prekid. Dešava se i da je za rastanak čovek bio spreman, ali se zbog doživljaja gubitka javljaju nova osećanja. Situacija kada dijalog nije moguć iz različitih razloga, može godinama da okupira čoveka. U sebi mnogo puta ponavlja nekoliko desetina varijanti razgovora, koji se nisu dogodili u stvarnosti. Šta da se radi kada za vas važan razgovor iz različitih razloga nije moguć? Jedan od načina da se izborite sa situacijom, može biti pisanje pisma. Svrha pisanja pisma uopšte nije u tome da se pošalje, već u tome da pomognete sebi da se oslobodite cikličnih dijaloga (odnosno monologa) u glavi, od snažnih doživljaja, koji utiču na ceo vaš život. Pisma takođe pomažu i u situacijama kada je dijalog moguć, ali iz bilo kog razloga, niste spremni, ne možete ili ne želite da pričate o svojim osećanjima direktno. Možda se osećate previše loše, možda se plašite reakcija partnera.
Jedan od pluseva „pisma bez slanja“ je u tome što nema potrebe za onim što se zove „prati šta govoriš“. Možete napisati sve što poželite, u bilo kom obliku pogodnom za vas. Možete zatražiti oproštaj, ispoljiti pretenzije, bes ili izjaviti ljubav. U principu, da izrazite sva osećanja koja imate.
U razgovoru sa bliskom osobom ili sa psihologom, postepeno se može shvatiti čitav unutrašnji haos koji je ostao posle udara. Ali postoje situacije kada čovek nema sa kim da podeli svoja preživljavanja, kada mu se i reči, i osećanja, i misli vrte po glavi, bez reda, izmešani, a ovo stanje samo pogoršava situaciju. Ovo je drugi plus za pisanje pisma bez slanja.
Postepeno, pišući svaku reč sve će doći na svoje mesto, sve što se dešava u vašem unutrašnjem svetu. Zbog toga je bolje da se pismo piše rukom po papiru.
Tako, ako vas je ovaj način inspirisao, izaberite odgovarajuće vreme i mesto gde vas niko neće ometati. Ovo je važno, jer pri pisanju mogu da se pojačaju osećanja, pođu suze, na primer. I treba da imate prostora da biste ispoljili sva osećanja.
Možete pisati o svom bolu, ljutnji, besu ili žaljenju. Ne postoje ograničenja.
Napominjem, pismo se ne piše da se pošalje! Kada je pismo napisano, kako ćete postupiti sa njim sami odlučite. Ja ne preporučujem da se pismo čuva, glavni smisao tehnike je da pomognete sebi da se oslobodite od doživljaja, koji bi vremenom mogli da postanu toksični. Svako može da smisli način koji mu je pogodan. Moguća je varijanta spaljivanja pisma. Prvo, to je neka vrsta ritualnog čišćenja, a nije tajna da se u mnogim kulturama za to koristi plamen. Drugo, kada vaša bliska osoba umre, a poželite da ona čuje vaše misli, osećanja, možda zvuči mistično, ali je moguće na takav način da se „isporuči“ pismo tamo gde se pisma „ne šalju“, u ovom slučaju, spaljivanje, može da se posmatra kao način „isporuke“.
Nadam se da će ovaj metod pomoći mnogima, u situacijama kada vaša osećanja i doživljavanja nemaju mogućnost da čuju oni koji su za vas važni, ili oni koji više nisu sa vama, ili da oslobodite svoj život od neizrečenih fraza, misli i osećanja. Autor:Tamila Dniševa Prevod teksta: econet.ru
Ljubav je aktivnost, a ne pasivni afekat, ona je »ostajanje«
a ne »zaljubljivanje«. Na najopštiji način aktivni karakter ljubavi može se izraziti
tvrdnjom da je ljubav ponajpre davanje, a ne primanje. Šta je davanje? Mada se
čini da je odgovor na to pitanje jednostavan, on je zapravo vrlo dvosmislen i zamršen.
Najraširenije nerazumevanje
je ono koje pretpostavlja da je davanje »napuštanje« nečega, lišavanje ili
žrtvovanje. Osoba čiji se karakter nije razvio iznad stepena receptivne,
izrabljivačke ili sakupljačke orijentacije, doživljava akt davanja na taj
način.
Tržišni karakter je sklon dati, ali samo u razmjenu za
primanje. Davanje bez primanja njemu se čini kao prevara . Ljudi koji su
pretežno neproduktivni osjećaju davanje kao osiromašenje. Stoga većina
pojedinaca te vrste odbija da daje. Neki davanje smatraju za vrlinu u smislu
neke žrtve. Oni misle da je upravo zato bolno dati što čovek to mora činiti.
Vrlina davanja leži za njih u samoj činjenici da se prihvata žrtva.
Za produktivni karakter davanje ima potpuno drugo značenje.
Davanje je najviši izraz moći. U samom aktu davanja ja doživljavam svoju
čvrstinu, svoje bogatstvo, svoju snagu. Taj doživljaj pojačane vitalnosti i
moći ispunjava me radošću. Ja
doživljavam sebe kao bogatog, kao onog koji troši, koji je živ i zato radostan
. Davati je radosnije nego primati, ali ne zbog toga što je to lišavanje, već
zbog toga što u aktu davanja dolazi do izražaja moja životnost.
Međutim, najvažnije područje davanja nije područje materijalnih dobara, već je ono u specifično ljudskoj sferi. Šta jedna osoba daje drugoj? Ona daje od sebe, od najskupocjenijeg što ima, ona daje od svog života. To ne znači nužno da ona žrtvuje svoj život za drugu osobu — već da joj daje od onoga što u njoj živi. Ona joj daje svoje radosti, svog interesa, razumevanja, znanja, humora, žalosti — sve izraze i manifestacije onoga što u njoj živi. Takvim davanjem od svog života ona obogaćuje drugu osobu, ona pospešuje životnost drugoga, pospešujući i vlastitu. Ona ne daje da bi primila. Davanje je samo po sebi izuzetna radost. Ali, u davanju ona ne može a da nešto ne oživi u drugoj osobi i upravo to što je oživljeno reflektije se povratno na njoj. U istinskom davanju ona ne može a da ne primi ono što joj je uzvraćeno. Davanjem činimo i drugu osobu davaocem i oboje sudelujemo u radosti onoga što je oživljeno. U činu davanja nešto je rođeno i obe osobe koje sudeluju u tom činu zahvalne su za životnost koja je za njih rođena.
Uzimanje hrane dok smo pod stresom izaziva veći dobitak telesne mase nego uzimanje hrane dok dok smo u stanju mira. Istraživači su miševe tokom eksperimenta dovodili u stanje stresa (odvajali ih od zajednice i ostavljali ih da spavaju u vodi). Utvrđeno je da miševi koji su pod stresom dobijaju više težine od visokokalorijske ishrane od miševa koji istu hranu uzimaju u uslovima bez stresa.
Studija australijskih istraživača je otkrila da ishrana pod stresom može dovesti do većeg dobitka telesne težine nego kada se isti kalorijski unos konzumira u stanju bez stresa. Studija je otkrila da molekularni put aktiviran stresom može da promeni metaboličke procese u telu i dovede do povećanja telesne težine.
U visokostresnim situacijama značajno se povećava nivo insulina u krvi koji utiče na povećanje aktivnosti neuropeptida Y, u amigdali, u mozgu. Aktivnost NPY istovremeno povećava apetit i smanjuje sposobnost tela da sagovreva energiju, što dovodi do skladištenja masti u telu.
Istraživanje je otkrilo začarani krug gde hronično veliki nivo insulina izazvan stresom, i visokokalorična ishrana izazivaju sve veći unos hrane.
Hronični stres dovodi do konstantnog dobijanja telesne težine. Hipotalamus, mali deo u centru mozga kontroliše apetit a obližnja amigdala kontroliše emocionalne odgovore kao što su anksioznost i stres. I amigdala i hipotalamus proizvode molekul pod nazivom neuropeptid Y (NPY) kao odgovor na stres. Poznato je da u hipotalamusu ovaj molekul stimuliše unos hrane.
Kada su istraživači blokirali mogućnost amigdale da proizvodi NPY, pronađeno je da su stresirani i nestresirani miševi na visokokalorijskoj ishrani dobijali isto povećanje težine. Ovo sugeriše na NPY zaista doprinosi povećanom dobitku telesne težine.
Ovo potvrđuje važnost izbegavanja hrane kao načina prevazilaženja stresnih i negativnih emocija.
