Bilo da je solo ili sa partnerom, pogledajte 10 razloga zašto je orgazam neophodan za vaše zdravlje.

1. Manje bolni menstrualni ciklusi. Više orgazama je odlična vežba za ovaj ženski deo tela, kao i Kegelove vežbe, jer se materica tokom tog procesa  steže i opušta.
2. Poboljšava cirkulaciju  u predelu karlice i organa smeštenih u tom delu tela kao što su materica i bešika. To u isto vreme znači da orgazam poboljšava dotok hranjivih materija i bolje zdravlje tih delova tela i sprečava infekcije urinarnog trakta.
3. Smanjuje stres i omogućava opuštanje.  Orgazmom se podstiče  otpuštanje endorfina i serotonina,  hormona zadovoljstva i sreće, a to umanjuje uticaj hormona stresa. Drugim rečima, možete koristiti orgazam  kao antistres tretman.
4. Održava vas večno mladim. Redovan seks i orgazam održava DHEA hormon u vašem telu u normali. Ovaj hormon je  povezan sa svim hormonima u našem telu i utiče rad mozga, zdrave  i jake mišiće i kosti i osnaživanje imunog sistema. A kada dobro funkcionišete iznutra, to se vidi i duže ste mlađi spolja. Osim toga, neke studije su pokazale da upražnjavanje seksa tri puta nedeljno može da vas učini mlađim i do 10 godina. Nije neobično, jer to je oblik fizičke aktivnosti, a si znamo koliko je ona bitna za naše zdravlje i naš dobar izgled.
5. Leči bolove, uključujući i glavobolje koje su vrlo često izgovor za preskakanje seksa. Ok, a koji je izgovor da ne probate sa masturbacijom? Verujte, svakako je bolje nego posegnuti za lekom protiv bolova.
6. Pomaže da prebrodite grip i prehladu. S obzirom da podiže celokupan imuni sistem, omogućava da se telo brže izbori sa prehladom i gripom.   
7. Poboljšava vašu vezu sa partnerom. Orgazam podstiče oksitocin, hormon koji utiče na povezivanje sa nekim i privrženost. Lepo zajedničko iskustvo u misionarskoj ili nekoj drugoj pozi zbližava vas  i na emotivnom  nivou. Istraživanja napravljena u Nemačkoj došla su do zaključka da redovan seks i dovoljna doza oksitocina smanjuju verovatnoću  prevare partnera. Eto dobrog razloga da istražite mogućnosti svog tela i primenite ih u krevetu.
8. Leči nesanicu. Dobra doza orgazma je isto kao i dobra doza lekova za spavanje. I bolje od toga,  jer je to potpuno prirodna metoda pronalaženja zdravog sna. Pri tom je osećaj tako dobar  – mnogo bolji od gutanja tablete. Kako je to moguće? Nakon seksualnog zadovoljstva,  telo oslobađa prolaktin, hormon  koji će biti vaš vodič u svet snova.Otkrićemo vam još nešto – ukoliko naučite da lucidno sanjate, dobrobiti orgazma možete osetiti i u snu!
9. Smanjuje apetit i potrebu za slatkišima, što je korisno onda kada želite da izgubite neki kilogram. Vrlo često  imamo pogrešne navike u ishrani. Sva ta brza hrana, grickalice i slatkiši pričinjavaju nam zadovoljstvo i više posežemo za njima  jer nam se jede nešto ukusno, nego zato što smo zaista  gladni. Pa zamenite jednu naviku drugom. Samozadovoljavanje  pruža osećaj zadovoljstva takođe, a seks sa partnerom pri  tom može dobro da vas oznoji i potroši suvišne  kalorije.
10. Poboljšava zdravlje srca i smanjuje rizik od pojave dijabetesa. Studije pokazuju da su česti seksualni odnosi i seksualne aktivnosti, bilo sa partnerom ili solo, povezani sa manjim obimom kuka i struka za muškarce i žene, a to takođe znači da ćete moći da smanjite rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema kao što su srčana oboljenja i dijabetes tipa 2.